contenuto di carboidrati.
- Ananas
Il suo sapore acido può essere ingannevole. Aumenta la glicemia più di quanto si possa pensare.
- Banana
Fornisce potassio, ma ha anche un elevato indice glicemico.
Se consumato, dovrebbe essere in piccole porzioni e preferibilmente non troppo maturo.
- Papaya
Favorisce la digestione, ma se consumato in eccesso può aumentare la glicemia.
- Uva
Piccoli, dolci e facili da mangiare senza moderazione. Il problema non è il singolo acino, ma l’intero grappolo.
Due importanti avvertimenti che molti ignorano
Frutta e verdura
Frutta secca e disidratata
Uvetta, albicocche secche,
