moderazione.
5. Mango
Molto gustoso, ma ricco di zuccheri. Le fibre non compensano l’alto contenuto di carboidrati.
4. Ananas
Il suo sapore acido può essere ingannevole. Aumenta la glicemia più di quanto si possa pensare.
3. Banana
Fornisce potassio, ma ha anche un elevato indice glicemico.
Se consumato, dovrebbe essere in piccole porzioni e preferibilmente non troppo maturo.
2. Papaya
Favorisce la digestione, ma se consumato in eccesso può aumentare la glicemia.
1. Uva
Piccoli, dolci e facili da mangiare senza moderazione. Il problema non è il singolo acino,
