Camminare è una delle attività fisiche più raccomandate per chi ha più di 50 anni. Medici e specialisti concordano sul fatto che questo semplice esercizio può migliorare la salute del cuore, aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue, rafforzare il cervello e aumentare la longevità.
Tuttavia, c’è una piccola cosa che molte persone trascurano: non basta semplicemente camminare – conta anche come camminiamo.
Infatti, molte persone commettono errori molto comuni durante la camminata, che ne riducono i benefici e possono persino causare fastidi articolari, problemi di postura o affaticamento
