sfatare: molti credono che le proprietà dei semi di chia si attivino solo se immersi in acqua. Falso: l’unico beneficio aggiuntivo del mettere in ammollo i semi di chia è che aumenta la sensazione di sazietà e quindi porta a mangiare meno.
Chia: Un superalimento che abbassa il colesterolo, regola i livelli di zucchero nel sangue e favorisce la perdita di peso.
