des calories et prévient la fonte musculaire, ce qui est essentiel pour bien vieillir.
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Santé psychologique
Un mode de vie plus sain grâce à la marche
Cependant, les bienfaits vont bien au-delà de l’aspect esthétique. Des études ont démontré que la marche régulière réduit le risque de maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. Par exemple, des chercheurs de l’Université de Boulder ont constaté que la marche fait baisser la tension artérielle et réduit significativement le
