regolarità. Ecco alcune buone abitudini da adottare:
Bevilo al mattino, a stomaco vuoto o a colazione
Evita di aggiungere zucchero: le banane sono sufficienti per dolcificare naturalmente
Accompagna questa routine con una buona idratazione quotidiana
Mangia cibi ricchi di vitamina C (kiwi, agrumi, peperoni) per assorbire meglio il
collagene Fai piccoli esercizi per mantenere le articolazioni in movimento
Altri gesti per stimolare naturalmente il collagene
Mangia uova, frutti di bosco, verdure verdi e frutta secca
Proteggi la pelle dal sole (anche in inverno)
Dormi abbastanza: il corpo si rigenera
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