in casa può portarti un sollievo evidente. Prova ad esempio un’infusione di zenzero e curcuma, un potente antinfiammatore naturale per rilassare i muscoli. I bagni di sale di Epsom sono anch’essi molto efficaci: il magnesio che contengono penetra nella pelle e rilassa le fibre muscolari. Per l’uso topico, l’olio di magnesio viene applicato direttamente sulle gambe per favorire il recupero, mentre il massaggio all’arnica, noto per le sue proprietà antinfiammatorie, è ideale per il dolore persistente. Infine, il succo di carota e arancia è un cocktail vitaminico ricco di beta-carotene
Ossa e gambe doloranti: cosa succede se una carenza di vitamine è la causa nascosta dei tuoi disturbi?
