1. una manciata di rosmarino in un litro d’acqua per 10 minuti.
2. Sforza la preparazione.
3. Aggiungi l’infusione all’acqua calda nella vasca.

Utilizzo

Immergiti nella vasca per 15-20 minuti.

Questo bagno può aiutare a:

• Rilassa i muscoli
• Ridurre la tensione nervosa
• Migliorare la circolazione sanguigna

L’aroma del rosmarino aiuta anche a calmare la mente.

4. Inalazione di rosmarino per respirare e concentrarsi

L’inalazione di vapore di rosmarino viene utilizzata per liberare le vie aeree e aumentare la chiarezza mentale.

Preparazione

1. Fate bollire l’acqua in una ciotola.
2. Aggiungi qualche rametto di rosmarino fresco.