- pomeriggio, quando spesso cala energia, invece di puntare a dolci lavorati.
- Mescola le banane in frullati con spinaci, yogurt greco o un cucchiaio di burro di mandorle per una maggiore durata.
- Taglia le banane sopra porridge, pane integrale o ciotole di yogurt e aggiungi un pizzico di cannella per dare sapore.
- Tieni un piccolo gruppo sul bancone così sono l’opzione più sana, più facile a trovare.
- Congelare le banane sbucciate da usare poi in frullati o una buona panna per una delizia rinfrescante.
Questi approcci ti aiutano a goderti il
