aiutarti a mantenere la salute delle ossa, migliorare la mobilità e vivere con maggiore comfort e vitalità.
Rilassa i muscoli stanchi.
Applica 20 minuti di calore seguiti da 20 minuti di freddo.
2. Stretching delicato. Movimenti leggeri e regolari aiutano a:
mantenere la flessibilità
ridurre la rigidità
migliorare la mobilità
Anche pochi minuti al giorno possono fare la differenza.
3. Bagno con sali di Epsom
I sali di Epsom sono ricchi di magnesio, un minerale associato al rilassamento muscolare. Aggiungere ½ tazza nella vasca.
Rimanere immersi per 15-20 minuti.
Quando
