apporto minimo di carboidrati. Ciò consente di:
Fisica
- i livelli di zucchero nel sangue rimangono stabili,
- non ci sono improvvisi attacchi di fame,
- il corpo rimane in modalità di combustione dei grassi più a lungo,
- È più facile mantenere un deficit calorico senza sforzo.
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Ecco perché molte persone dicono: “Mangio quanto voglio e il peso diminuisce ” .
Consigli dietetici
- È meglio consumarli al mattino o nella prima parte della giornata.
- Aggiungere verdure aumenterà il volume del pasto senza aumentarne le calorie.
- Bevi molta acqua: una
