difficile bruciare calorie. Per evitare questi effetti, è meglio scegliere vino o birra naturali ed evitare i cocktail, che spesso sono ricchi di zuccheri.
Cibo
Le bibite gassate sono ricche di calorie vuote e rallentano il metabolismo, causando l’accumulo di grasso nel corpo. Le bibite light non sono migliori perché contengono dolcificanti artificiali, che possono aumentare la fame. Una lattina di bibita gassata contiene circa 150 calorie e provoca gonfiore a causa dell’anidride carbonica. I succhi di frutta confezionati non sono un’alternativa ideale, poiché spesso sono ricchi di zuccheri e
