privi di valore nutrizionale. Scegliete acqua o tè freddo fatto in casa senza zucchero.
Gomma da masticare
Cibo
Masticare la gomma segnala al cervello e allo stomaco che si sta avvicinando un pasto, portando a una sovrapproduzione di succhi gastrici e fame. Inoltre, la gomma da masticare al gusto di menta altera il sapore di frutta e verdura, aumentando la voglia di cibi più dolci.
Cibi ricchi di sodio
: I cibi ricchi di sodio non solo sono dannosi per la salute, ma causano anche gonfiore trattenendo liquidi. L’assunzione giornaliera di
