altri 10 segreti – non mollare!
Un breve esercizio mentale:
Immagina di svegliarti, di far scivolare le gambe oltre il bordo del letto e di alzarti senza battere ciglio. Pronto?
Vantaggio 1: La rigidità articolare mattutina si allevia dopo 3
giorni? Il dolore al ginocchio rovina la passeggiata mattutina? Vi presento Robert, un postino in pensione di 67 anni proveniente dall’Ohio. Ogni mattina le ginocchia gli scricchiolavano come popcorn. “Sono strisciato fino alla macchina del caffè e avevo paura di fare il primo passo,” ricorda.
Come usare: 1 cucchiaio di olio
