di alcol entro i limiti raccomandati è importante per mantenere la salute delle ossa e ridurre il rischio di fratture.
8. Bevande molto dolci al caffè
Sebbene un consumo moderato di caffè abbia un impatto minimo sulla salute delle ossa, le bevande speciali al caffè ricche di zucchero, sciroppi aromatizzati, panna montata e diversi shot di espresso possono contribuire a problemi di salute delle ossa.
La caffeina aumenta leggermente l’escrezione di calcio nelle urine, ma l’effetto è piccolo e può essere compensato da un’adeguata assunzione di calcio. La
