mobilità e persino l’autonomia nelle attività quotidiane.
Di recente, le comunità che si occupano di salute naturale hanno iniziato a parlare sempre più spesso di piccoli “semi” economici e spesso trascurati, sorprendentemente ricchi di nutrienti che possono contribuire al mantenimento della massa muscolare negli anziani.
Uova
Alcuni li definiscono addirittura “più forti delle uova”, non perché magicamente sviluppino muscoli, ma perché il loro profilo nutrizionale si adatta perfettamente alle esigenze di un corpo che invecchia.
Analizziamo più da vicino cosa sono questi semi, perché sono importanti e come possono favorire
