fisica regolare può fare una differenza significativa nel tempo.
Cibo
Modi semplici per gli anziani di mangiare le lenticchie
La consistenza è importante. Le preparazioni più morbide sono più facili da masticare e digerire. Ecco alcuni semplici consigli:
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Zuppa di lenticchie molto morbida
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Porridge di lenticchie
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Lenticchie schiacciate con olio d’oliva
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Lenticchie mescolate con riso
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Stufato di lenticchie e verdure
Cuocendo le lenticchie fino a renderle molto tenere, queste risultano molto più facili da mangiare e digerire per gli anziani.
