sono ricche di fibre, che contribuiscono al corretto funzionamento intestinale. Contengono anche sorbitolo, un poliolo che favorisce i movimenti intestinali regolari.
Per questo motivo le prugne, e in particolare le prugne, possono essere utili come parte di una dieta volta a combattere la stitichezza occasionale. Tuttavia, è importante combinare l’assunzione di fibre con un’assunzione sufficiente di liquidi.
Un frutto da includere in una dieta equilibrata
Grazie al loro contenuto di acqua, fibre, carboidrati, vitamine, minerali e antiossidanti, le prugne sono un alimento nutriente e benefico. Possono essere mangiati freschi o,
