per prendere appunti. Il semplice fatto di formalizzare il proprio ragionamento permette di chiarire le proprie idee ed evitare di girare mentalmente in tondo, un principio ampiamente utilizzato nei metodi di problem solving aziendali.
Allenamento concreto per la concentrazione e la performance sul lavoro
. Oltre al piacere immediato di risolvere un enigma, dedicare qualche minuto al giorno a questo tipo di esercizio ha effetti misurabili sulle capacità cognitive. Gli specialisti concordano sul fatto che queste pratiche regolari rafforzano l’attenzione sostenuta, migliorano la memoria di lavoro e mantengono la flessibilità mentale,
