provare posizioni diverse per qualche settimana per capire meglio quale funziona meglio per loro. Il comfort notturno può variare con il tempo, l’età o la stanchezza; È quindi normale non dormire sempre nella stessa posizione.
In generale, è essenziale preferire una routine serale regolare, poiché questo aiuterà a sviluppare un ritmo di sonno più stabile e pacifico.
Trova la posizione ideale: prima di tutto, ascolta il tuo corpo.
Oltre alle raccomandazioni generali, la posizione migliore per dormire è quella che ti offre il massimo comfort. Il tuo corpo spesso invia
