conoscerli tutti i giorni e variare volte al giorno per ottenere i benefici di questo frutto? È certo che i platani contengono molta acqua: 100 grammi di platano amaro crudo contengono circa 90 calorie, 19 grammi di carboidrati, 15 grammi di zucchero e 3 grammi di fibra. Se è una buona fonte di carboidrati per la produzione di energia, si digerisce più rapidamente delle proteine o della fibra. Pertanto, è essenziale combinare i piatti con una dieta equilibrata e salutare per evitare fluttuazioni nel livello dell’acqua nel sangue, consiglia la
Se arrivano i platani della notte, aumenta il tuo… Leggi di più
