Shavonne Morrison in un post per *EatingWell*. In combinazione con fiocchi d’avena (ricco di fibre) e ricotta (ricco di proteine), la banana diventa un vero arricchimento per la salute e la forma fisica.
Se vuoi dimagrire o metterti in forma, questo frutto gioca un ruolo importante. Come parte di una dieta sana ed equilibrata, una porzione fornisce circa 3 grammi di fibre, contribuendo a una sensazione duratura di sazietà. Tienili a portata di mano come spuntino tra un pasto e l’altro per contrastare la voglia di alternative meno salutari che
