Tuttavia, un’inattività prolungata può contribuire a debolezza muscolare e a una riduzione della funzione fisica.
Per molte persone con dolore cronico al ginocchio, attività a basso impatto scelte in modo appropriato possono aiutare a mantenere la mobilità e rafforzare i muscoli intorno all’articolazione. Camminare, andare in bicicletta, nuoto, esercizi in acqua e di forza possono essere appropriati a seconda della persona.
Il programma di esercizi giusto dipende dalla causa e dalla gravità del problema al ginocchio. Chi ha una recente lesione o un gonfiore significativo non dovrebbe semplicemente resistere al
