di scarpe da passeggiata di qualità con adeguato supporto all’arco plantare (plantare plantare e ammortizzazione) e un contropiede stabile. La maggior parte delle scarpe da trekking dovrebbe essere sostituita ogni 300-500 miglia, o circa ogni 6-12 mesi a seconda dell’uso.
I segnali che hai bisogno di nuove scarpe includono:
Usura visibile della suola e battistrada
irregolare Cushion appiattito Instabilità
del tallone o eccessiva
flessione delle scarpe Insorgenza di dolore al piede o alle articolazioni durante la camminata
3. Guardare costantemente dall’alto
Molte persone sopra i 50 anni camminano con
