per i crampi cronici causati da condizioni mediche sottostanti.
Può aiutare a stabilizzare la glicemia durante la notte.
Una banana di media media contiene carboidrati naturali e fibre, che possono aiutare a prevenire un calo della glicemia durante il sonno – soprattutto per chi si sveglia tremante o affamato al mattino.
Combinare una banana con una piccola quantità di proteine, ad esempio greca
Lo yogurt, o una manciata di noci, può rallentare la digestione e quindi contribuire a stabilire i livelli di zucchero nel sangue durante la notte.
Può scatenare bruciore
