sola non porta a prendere peso.
Tuttavia, fare spuntini frequenti a tarda notte – soprattutto in combinazione con altri alimenti – può portare a un apporto calorico eccessivo nel tempo.
La scoperta più importante: una banana va bene. Tuttavia, problemi possono sorgere da snack notturni ripetuti.
Può aiutare la digestione in alcuni, ma non
con tutti.
Le banane contengono fibre solubili, che favoriscono la salute intestinale e contribuiscono ai movimenti intestinali regolari. In caso di stitichezza lieve, una banana la sera può offrire sollievo.
Tuttavia, alcune persone riportano gonfiore o gonfiore dopo
