fisso per bere il tè ogni sera.
Ambiente: Spegni gli schermi almeno un’ora prima di andare a dormire.
Attenzione: Non guidare dopo aver bevuto questi tè, poiché inducono sonnolenza.
Consulenza medica: Se stai assumendo farmaci ansiolitici o per il sonno, consulta il tuo medico prima di provarli.
Controindicazioni: Evita valeriana e lattuga durante la gravidanza o l’allattamento.
Pazienza: Non aspettarti di dormire in cinque minuti la prima notte. Prova almeno tre notti prima di valutare i risultati.
Succo di nastro di limone: un complemento perfetto
Oltre ai tè, il succo
