disturbi del sonno, come l’insonnia e l’apnea notturna, compromettono la qualità del sonno e possono avere un impatto negativo sulla salute generale. Il legame tra il consumo di caffè e queste condizioni è significativo a causa dell’effetto stimolante della caffeina.
Motivo del divieto
La caffeina agisce bloccando i recettori dell’adenosina, un neurotrasmettitore che favorisce il rilassamento e il sonno. Consumare caffè, soprattutto prima di coricarsi, può rendere più difficile addormentarsi, ridurre la qualità del sonno e alterare i normali ritmi del sonno. Questo è particolarmente problematico per chi soffre già
