giorno. Sì, avete letto bene.
Come rimanere in contatto:
- Pianifica una conversazione al giorno, anche se breve.
- Unisciti a un club, un’organizzazione o un’attività che ti appassiona.
- Provate a videochattare con i vostri nipoti: risate assicurate !
Una vita sociale attiva migliora la memoria, il morale… e persino il sistema immunitario.
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Dimenticare non è inevitabile
- È normale perdere le chiavi o il nome di un’attrice. Ma la convinzione che il cervello si spenga con l’età è un errore. Basta stimolarlo, come un muscolo.Cosa funziona:
- Giochi di memoria, Sudoku, cruciverba…
