Se mangi 3 uova intere al giorno, rimarrai sorpreso dagli effetti che avranno sul tuo corpo.

un’ottima fonte.

  1. Protezione degli occhi

Grazie al contenuto di luteina e zeaxantina, le uova    preservano la vista   e riducono il rischio di cataratta e degenerazione maculare.

  1. Supporto per la gestione del peso

Le uova    saziano   : si avverte meno fame e si fa meno ricorso agli spuntini. Sono una colazione ideale per chi    desidera tenere sotto controllo il proprio peso   .

  1. Capelli, unghie, ossa: supporto completo

Ricche di vitamina D, calcio e amminoacidi,    le uova rinforzano le ossa   ,    nutrono i capelli   e    rendono le unghie forti   .

Ci sono dei rischi nel mangiare