volte a settimana. Ricetta 3: Fette di banana con burro di arachidi (per calmare la fame notturna)
Ingredienti: 1/2 banana tagliata a fette sottili, 1 cucchiaino di burro di arachidi naturale (senza zucchero o oli aggiunti).
Preparazione: Spalma una manopola di burro d’arachidi su ogni giro.
Indicazioni: Consuma solo al risveglio. Se hai molta fame, limitati a un massimo di 3 fette.
Indicazione: I grassi nelle arachidi rallentano lo svuotamento gastrico e prevengono picchi di zucchero nel sangue. Fai attenzione se hai un’allergia alle arachidi.
Consigli per un consumo
