lasciati riposare per 15 minuti fino a raggiungere una consistenza gelatinosa). Utilizzare latte vegetale come latte di mandorla o di avena e sostituire il miele con sciroppo d’agave o d’acero.
Opzione proteica: aggiungere 2 cucchiai (30 g) di proteine vegetali in polvere (piselli, riso o canapa) agli ingredienti secchi e aumentare leggermente la quantità di liquido (circa 2 cucchiai aggiuntivi di latte vegetale) per compensare il maggiore assorbimento.
Versione al cioccolato: Aggiungere 2 cucchiai (15 g) di cacao amaro in polvere agli ingredienti secchi e completare con 50 g di
