| usare come parte di zuppe o altri pasti | ||
| Noci e semi | Fornisci grassi sani, proteine, minerali e altri nutrienti | Usa porzioni piccole come spuntino o come aggiunta ai pasti |
| Curcuma e zenzero | Contengono composti vegetali naturali e possono aggiungere sapore ai pasti | Aggiungi alla cucina, alle zuppe o alle bevande adatte |
Diete che enfatizzano alimenti ricchi di nutrienti, proteine, verdure, frutta, cereali integrali, legumi, frutta secca, semi e fonti di grassi sani possono contribuire alla salute generale. Alcuni modelli alimentari possono anche favorire un sano equilibrio infiammatorio.
