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Fatica
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Minore tolleranza all’attività fisica
Le lenticchie forniscono ferro di origine vegetale. Il suo assorbimento migliora se consumate insieme ad alimenti ricchi di vitamina C come pomodori, agrumi o peperoni.
5. Polifenoli con potenziale antinfiammatorio
L’infiammazione cronica di basso grado è uno dei fattori legati alla perdita di massa muscolare con l’invecchiamento.
Le lenticchie contengono polifenoli e altri composti vegetali che possono essere utili per:
Raccolti e sementi
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Ridurre lo stress ossidativo
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Supporto al recupero
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Proteggere il tessuto muscolare invecchiato da danni eccessivi
Sebbene ciò non arresti il processo di
